면역력 높이는 영양제 BEST3

우리 몸에서 면역력은 굉장히 중요한데 그 이유는 바이러스, 세균 등의 외부 요인과 맞서 싸우는 역할을 하기 때문입니다

면역력이 높으면 높을수록 바이러스나 세균 등의 병원체로부터 더 효과적으로 몸을 보호할 수가 있습니다

그렇기 때문에 몸의 면역력을 높이는 것은 감기, 독감, 폐렴 같은 감염으로부터 보호해 주고 아토피나 알레르기와 같은 면역질환도 예방이 됩니다

물론 규칙적인 운동으로 체력 관리를 하고 영양상의 균형 잡힌 식생활, 충분한 수면등을 유지하면 더 좋겠지만 이와 함께

면역력을 높이는 영양제도 섭취해 준다면 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다

비타민C는 면역세포의 기능을 강화하는 데 매우 중요한 역할을 하며 항산화 작용도 하므로 신진대사 활동을 촉진하여 면역 기능 강화와 동시에 유해한 세포를 제거하는 데 도움을 줍니다.

스트레스, 유해한 환경, 노화 등으로 발생하는 활성산소를 제거해 줌으로써 우리 몸속의 면역력을 강화해 주고 살균작용을 하는 효과도 있습니다

비타민C가 관여하는 에너지 대사 작용은 주로 낮에 일어난다는 것을 근거로 낮, 더 정확하게는 점심을 다 먹은 직후에 섭취하는 것을 권장합니다 이는 산이 위벽을 긁어내기 때문이기도 하고 수용성이라 몇 시간 후면 체외로 배출되기 때문입니다

비타민D는 면역 세포에게 영향을 미치는 작용을 하고 면역세포 활성화를 촉진하고 미생물로부터 보호하는 역할도 합니다. 몇몇 연구에 따르면, 비타민 D 결핍은 면역력 약화와 관련되어 있는 것으로 나타났습니다.

일상생활을 하면서 야외활동이 거의 없거나 햇빛을 충분히 볼수 없다면 비타민D영양제 섭취 또는 비타민D 주사도 항암, 항염작용으로 암세포가 자라는 것을 방지해 주며 면역력강화 및 다이어트에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다

아연은 면역 세포의 활성화와 면역 기능을 지원하며 항산화 작용으로 인해 면역 세포를 보호해 주는 역할도 합니다. 아연을 섭취하지 못하면 면역 기능이 저하되고 감염에 대한 저항력이 약해지는 것으로 나타났습니다.

아연은 몸에 병원체가 침입하지 못하도록 막고 염증반응을 조절해 주기 때문에 아연이 부족하면 면역력 저하, 식욕감퇴, 성장 지연등의 증상이 나타납니다

위의 3가지 영양소는 면역력 강화에 있어서 중요하게 작용하는 영양소입니다. 하지만 영양제를 함께 섭취하기 전에 전문가의 충분한 설명과 조언을 듣고 적절한 제품과 섭취량을 선택하는 것이 매우 중요하므로 참고해 주시기 바랍니다

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